Տարեց հիվանդների խնամք

Աշխարհի բնակչության ծերացմանը զուգընթաց աճում է նաև տարեց հիվանդների թիվը։ Տարեց հիվանդների տարբեր օրգանների, հյուսվածքների և անատոմիայի ֆիզիոլոգիական գործառույթների, ձևաբանության և անատոմիայի դեգեներատիվ փոփոխությունների պատճառով դա դրսևորվում է որպես ծերացման երևույթներ, ինչպիսիք են ֆիզիոլոգիական հարմարվողականության թուլացումը, դիմադրողականության նվազումը և այլն։ Հետևաբար, տարեց հիվանդների մեծ մասը հիվանդության երկարատև ընթացք ունի, դանդաղ ապաքինվում է, հեշտ է կրկնվում և թույլ բուժական ազդեցություն ունի։ Տարեց հիվանդների հիվանդացության և հոսպիտալացման մակարդակն ավելի բարձր է, քան մյուս տարիքային խմբերի մոտ։ Հատկապես կարևոր է տարեց հիվանդներին լավ բուժքույրական խնամք տրամադրելը, ներառյալ հոգեբանական խնամքը։

Տարեց հիվանդների բնութագրերը

Տարեցների հատուկ խմբի վերաբերյալԴուք չեք կարող փոքր երեխայի հետ վարվել մեծահասակի աչքերով։ Նմանապես, դուք չեք կարող տարեց մարդու հետ վարվել մեծահասակի աչքերով։ Այս նախադասությունը հիանալի նկարագրում է տարեց հիվանդների բուժքույրական խնամքի առանձնահատկությունները։

Հոգեբանական բնութագրերՆրանց համար, ովքեր նոր են ծանոթացել տարեցների հետ, ֆիզիկական ուժի պակասի, այրիության կամ թոշակի անցնելու պատճառով նրանց սկզբնական կյանքը զգալիորեն փոխվել է։ Նրանց համար դժվար է հարմարվել դերերի այս փոփոխությանը, և նրանք կունենան որոշակի թերարժեքության, դատարկության և կորստի զգացողություններ՝ զուգորդված աղքատության մեջ ապրելու հետ։ Հիվանդությունները, մահը և այլ խնդիրներ հաճախ տանջում են տարեցներին։ Արդյունքում, նրանք հաճախ միայնակ են, ձանձրացած, համառ, ունեն բարձր ինքնագնահատական, հույս ունեն հասարակական հարգանքի արժանանալ, հատուկ ուշադրություն են դարձնում իրենց առողջությանը, ունեն ուժեղ կասկածներ, զգայուն են շրջապատի մարդկանց և իրերի նկատմամբ և ընկճված են։

Ֆիզիոլոգիական բնութագրերԵրիտասարդների համեմատ, տարեցների մոտ տարբեր օրգանների ֆիզիոլոգիական գործառույթները նվազել են՝ դեգեներատիվ փոփոխությունների, փոխհատուցող կարողությունների նվազման, մարմնի դիմադրողականության նվազման, վատ դիմադրության, ընկալման, տեսողության, լսողության և հիշողության նվազման, ինչպես նաև դանդաղ ռեակցիաների պատճառով։ Ինտելեկտի զգալի անկում, օստեոպորոզ և այլն։

Վատ անկախությունՈւժեղ կախվածություն, ինքնասպասարկման թույլ կարողություն և ինքնատիրապետման ունակության նվազում:

Բարդ վիճակՏարեց հիվանդները հաճախ միաժամանակ տառապում են մի քանի հիվանդություններից։ Օրինակ՝ նրանք տառապում են ուղեղային արյունազեղումից և ուղեկցվում են նաև հիպերտոնիայով, շաքարային դիաբետով և այլն։ Հիվանդության բուժման ժամանակահատվածը երկար է, կանխատեսումը՝ վատ, և հիվանդությունը հակված է կրկնության։

Կրիտիկական վիճակՏարեց հիվանդներն ունեն ցածր ֆիզիոլոգիական գործառույթներ, վիճակի հանկարծակի փոփոխություններ, բազմաթիվ հիվանդությունների համակեցություն և ոչ տիպիկ կլինիկական վիճակ։ Բացի այդ, տարեց հիվանդները դանդաղ են զգում, ինչը կարող է հեշտությամբ հանգեցնել հիմքում ընկած հիվանդության քողարկման ռիսկի։

Բուժքույրական խնամքի կետեր տարեց հիվանդների համար

Արդյունավետ շփվեքՀասկացեք տարեցների բնութագիրը, հոգ տարեք նրանց ֆիզիկական և հոգեկան առողջության մասին և լավ շփվեք հիվանդների և նրանց ընտանիքների հետ։ Նկատի ունեցեք, որ տարեցներին տեղեկատվություն տրամադրելիս պետք է հաշվի առնել տարեցների դանդաղ արձագանքը։ Այն պետք է լինի կոնկրետ և պարզից մինչև բարդ՝ համաձայն նրանց անձնական սովորությունների, համբերատար և ոգևորությամբ կրկնվի, իսկ խոսելու տեմպը պետք է լինի դանդաղ, մինչև մյուս կողմը հստակ հասկանա։

բավականաչափ քնեքՏարեցների համար դժվար է հեշտությամբ քնել և արթնանալ։ Նրանք պետք է բաժանմունքում լռություն պահպանեն, լույսերը շուտ անջատեն, նվազեցնեն անբարենպաստ խթանները և ստեղծեն լավ քնելու միջավայր։ Նրանք կարող են նաև ոտքերը քնելուց առաջ թրջել տաք ջրի մեջ, սովորեցնել նրանց թուլացման տեխնիկա և հրահանգել քնելուց առաջ ավելի քիչ ջուր խմել՝ քնին օգնելու համար։

Սննդակարգի ուղեցույց Զարգացրեք լավ սննդային սովորություններ, խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլից, հաճախակի ուտեք փոքր քանակությամբ, ուշադրություն դարձրեք մսի և բանջարեղենի համադրությանը, նվազեցրեք աղի, շաքարի և խոլեստերինի օգտագործումը և ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն և հեշտությամբ մարսվող սնունդ ուտեք։ Քանի որ տարեցները թույլ ինքնատիրապետման ունակություն ունեն, հիվանդները, ովքեր պետք է վերահսկեն իրենց սննդակարգը, պետք է խնդրեն իրենց ընտանիքի անդամներին պահեստավորել սնունդն ու խմիչքները, որպեսզի հիվանդները չկարողանան ինքնուրույն ուտել և ազդել բուժիչ ազդեցության վրա։

Ամրապնդել հիմնական խնամքը

• Պահեք մահճակալի անկյունը կոկիկ և չոր
• Կեմիպլեգիկ հիվանդները պետք է ուժեղացնեն հիվանդի կողային ճնշման կետերի պաշտպանությունը, նպաստեն վերջույթների պասիվ շարժմանը և ապահովեն համապատասխան մերսում` երակային թրոմբոզի առաջացումը կանխելու համար։
• Հիվանդի դիրքը փոխելիս խուսափեք քարշ տալուց, քաշելուց, հրելուց և այլն։
• Լավ խնամեք մաշկը, հատկապես տարեց հիվանդների համար, ովքեր շփոթված են և դժվարանում են շփվել։

Անվտանգ եղեք

• Տեղադրեք փեյջերը այնպիսի տեղում, որտեղ հիվանդները կարող են հեշտությամբ դիպչել դրան և սովորեցրեք նրանց, թե ինչպես օգտագործել այն: Հերթափոխը ստանձնելիս ստուգեք, թե արդյոք զանգերի համակարգը նորմալ է աշխատում՝ արտակարգ իրավիճակներում ուշացումներից խուսափելու համար:
• Կիսագնդիկավոր հիվանդի մահճակալը լավագույնն է պատին կպած, հիվանդի վերջույթները դեպի ներս ուղղված, որպեսզի մահճակալի մեջ ընկնելու հավանականությունը փոքր լինի։ Անգիտակից տարեց մարդիկ պետք է մահճակալի ճաղաշարեր ավելացնեն։Հանձնարարեք հիվանդներին և նրանց ընտանիքներին, որ տարեցները պետք է դանդաղ շարժվեն դիրքը փոխելիս և ընդմիջումներ անեն՝ կեցվածքային հիպոթենզիան և ընկնելը կանխելու համար։
• Հնարավորինս շատ ավելացրեք բաժանմունքների այցելությունների քանակը՝ վիճակի փոփոխությունները դիտարկելու համար, և ավելի զգոն եղեք տարեց հիվանդների անբարենպաստ գանգատների նկատմամբ՝ վիճակի հետաձգումից խուսափելու համար։

Տարեց հիվանդների մեծ մասը ցանկանում է աշխույժ և գունագեղ կյանք, երբ բախվում է մեկ կամ մի քանի քրոնիկ հիվանդությունների, սակայն քրոնիկ հիվանդությունները արագացնում են նրանց մարմինների և գործառույթների անկումը: Հիմնվելով տարեցների հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունների վրա, կլինիկական բուժքույրական աշխատանքում մենք պետք է լիարժեք ուշադրություն դարձնենք գաղափարական հասկացողությանը, տարեց հիվանդներին դիտարկենք որպես բուժքույրական աշխատանքի գործընկերներ, ավելի շատ սեր ցուցաբերենք տարեց հիվանդների ֆիզիկական և հոգեկան առողջության նկատմամբ, փորձենք բավարարել նրանց կարիքները, պահպանել նրանց լավատեսությունը և օգնել նրանց ձևավորել լավ վերաբերմունք հիվանդությունը հաղթահարելու նկատմամբ: Վստահություն:

Հոգեբանական խնամքի կարևորությունը տարեց հիվանդների համար

Հիվանդություններից տառապող տարեց հիվանդները վախենում են կորցնել ինքնուրույն ապրելու ունակությունը, մենակ մնալուց և երկար ժամանակ առանց հարազատների մնալուց։ Օրինակ՝ թոշակառու հիվանդները իրենց անօգուտ են զգում և խղճում են իրենց։ Նրանք իրենց միայնակ և տխուր են զգում, երբ իրենց ամուսինները այրիանում են կամ երեխաները բաժանվում են։ Նրանք հաճախ ունենում են համառ խառնվածք, էքսցենտրիկություն և կամակորություն, կորցնում են ինքնատիրապետումը կամ դեպրեսիայի և արցունքների են ենթարկվում աննշան հարցերի պատճառով։ Ֆիզիկական օրգանների հիվանդություններից բացի, այն հաճախ ուղեկցվում է հոգեբանական խանգարումներով, հոգեբանական գործոններով, սոցիալական գործոններով և հոգեբանական գործոններով, որոնք սերտորեն կապված են ծերաբուժական հիվանդությունների առաջացման և վերականգնման հետ։
Քանի որ տարեց հիվանդներն ունեն տարբեր կրթական մակարդակներ, անձնական բնավորություն, մշակութային որակներ, տնտեսական պայմաններ, ընտանեկան միջավայր, մասնագիտական ​​հարաբերություններ և կյանքի փորձ,
Այն դրսևորվում է որպես հիվանդությունից վախ, դեպրեսիա, միայնություն, անհանգստություն և անհամբերություն, կասկածներ և վախեր։ Դեղորայք չընդունելու հոգեբանությունը, հոռետես լինելու և աշխարհից հոգնած լինելու բացասական հոգեբանությունը, ինչպես նաև բուժման հետ չհամագործակցելու բացասական հոգեբանությունը հաճախ առաջացնում են էնդոկրին և նյութափոխանակության խանգարումներ, ինչը հանգեցնում է հիվանդության սրման և նույնիսկ վերականգնման դժվարացման։ Հետևաբար, չափազանց կարևոր է տարեց հիվանդներին հոգեբանական խնամք տրամադրելը։

Տարեցների հոգեբանական խնդիրները

Ներկայումս տարեցների առողջապահությունը հիմնականում կենտրոնանում է դեղորայքի և ֆիզիկական պատրաստվածության վրա: Քչերն են հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ դիտարկում: Իրական կյանքում շատ տարեց մարդիկ հակված են միայնության, ցածր ինքնագնահատականի և անօգուտ լինելու զգացողության՝ ուրիշների հետ երկարատև շփման բացակայության պատճառով: Որքան շատ են նրանք բողոքում, այնքան շատ են բողոքում: Դա ազդում է ձեր հոգեկան առողջության վրա, և դուք չգիտեք, թե ինչպես կարգավորել ձեր մտածելակերպը:

Լավ հոգեբանական որակը օգտակար է ֆիզիկական պատրաստվածության ամրապնդման և հիվանդությունների դիմադրողականության բարելավման համար: Ինչպիսի՞ հոգեբանական վիճակ է առողջ տարեցների համար:

Լիարժեք անվտանգության զգացումԸնտանեկան միջավայրն ամենակարևոր ազդեցությունն ունի անվտանգության զգացողության վրա։ Տունը ապաստան է քամուց և ալիքներից փախչելու համար։ Միայն տուն ունենալով կարող ես անվտանգության զգացում ունենալ։

Լիովին հասկացեք ինքներդ ձեզԱյն վերաբերում է օբյեկտիվորեն վերլուծելու և համապատասխան դատողություններ անելու ունակությանը, ինչպես նաև դրանց օբյեկտիվորեն ճիշտ լինելուն, ինչը մեծ ազդեցություն ունի սեփական հույզերի վրա։

Կյանքի նպատակները իրատեսական ենԴուք պետք է կյանքի նպատակներ սահմանեք՝ հիմնվելով ձեր սեփական ֆինանսական կարողությունների, ընտանեկան պայմանների և համապատասխան սոցիալական միջավայրի վրա։

Պահպանեք ձեր անհատականության ամբողջականությունն ու ներդաշնակությունըԱնհատականության տարբեր հոգեբանական բնութագրերը, ինչպիսիք են կարողությունները, հետաքրքրությունները, բնավորությունը և խառնվածքը, պետք է ներդաշնակ և միասնական լինեն, որպեսզի կյանքում կարելի լինի զգալ երջանկություն և բավարարվածություն։

Գտեք զվարճանք սովորելու մեջՆոր ապրելակերպին հարմարվելու համար պետք է շարունակել սովորել։

Պահպանել լավ միջանձնային հարաբերություններ և այլ ավագի գործունեություն

Կարողանալ ճիշտ արտահայտել և վերահսկել սեփական հույզերըՏհաճ հույզերից պետք է ազատվել, բայց ոչ չափազանց։ Հակառակ դեպքում դա ոչ միայն կազդի կյանքի վրա, այլև կսրի միջանձնային կոնֆլիկտները։ Բացի այդ, հույզերը առաջանում են մարդկանց կողմից իրերի գնահատման միջոցով։ Տարբեր գնահատման արդյունքները առաջացնում են տարբեր հուզական ռեակցիաներ։ Կար մի ծերունի, որի ավագ որդին աղի վաճառող էր, իսկ կրտսերը՝ անձրևանոցի վաճառող։ Ծերունին միշտ անհանգստանում է։ Մշուշոտ օրերին նա անհանգստանում է իր ավագ որդու համար, իսկ արևոտ օրերին՝ կրտսեր որդու համար։ Հոգեբույժը ծերունուն ասաց. «Դու շատ բախտավոր ես։ Քո ավագ որդին փող է վաստակում արևոտ օրերին, իսկ կրտսեր որդին փող է վաստակում անձրևոտ օրերին»։ Ծերունին ուրախացավ, երբ կարծեց, որ դա իմաստ ունի»։

Դուք կարող եք սահմանափակ չափով օգտագործել ձեր տաղանդներն ու հոբբիները, և միևնույն ժամանակ կարող եք մարզել ձեր ոսկորները՝ ծերացումը կանխելու համար։

Ինչպես ճանաչել տարեցներին

Կյանքում հաճախ լինում են տարեց մարդիկ. որոշակի տարիքի հասնելուց կամ կյանքում որոշ փոփոխություններից հետո նրանց բնավորությունն ու գործելակերպը տարօրինակ են դառնում: Ոմանք դառնում են դժգոհ, ինքնամփոփ և համառ, մինչդեռ մյուսները սիրում են մեղադրել հաջորդ սերնդին առանց որևէ պատճառի:

Ծերունին սկսում է տարօրինակ դառնալ։ Սա պայմանավորված չէ նրանով, որ նրանք ցանկանում են նրան նյարդայնացնող դարձնել, այլ ծերունու ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական առանձնահատկությունների պատճառով։ Երբ մարդիկ հասնում են իրենց մայրամուտին, մարմնի բոլոր մասերը սկսում են ծերացման ակնհայտ նշաններ ցույց տալ։ Որոշ տարեց մարդիկ դեռ ստիպված են ամբողջ օրը ցավ զգալ, ինչը անխուսափելիորեն նրանց բնավորությունն ավելի դյուրագրգիռ է դարձնում։ Որոշ տարեց մարդիկ տեսնում են, որ միմյանց հետ լեզու են գտնում։ Տասնամյակներ շարունակ ընկերներ և ընկերներ անընդհատ մահանում են, և ես չեմ կարող չմտածել, որ իմ օրերը այս աշխարհում շատ սահմանափակ են։ Երբ մենք տեսնում ենք, որ մեր երեխաները դեռևս չեն կարողանում ինքնուրույն կանգնել կյանքում, իհարկե, մենք կզգանք անհանգստություն և անհանգստություն նրանց համար։

Որոշ տարեց մարդիկ սկսում են ինքնամփոփվել և ընկճվել, քանի որ նրանց օրերը հաշված են, և նրանք մտածում են կարճատև և ձանձրալի կյանքի մասին: Նման պայմաններում, եթե իրենց երեխաները չկարողանան ավելի շատ հոգատարություն և ուշադրություն ցուցաբերել տարեցների նկատմամբ, նրանցից դժգոհ լինելը ավելի սառը ջուր կլցնի տարեց մարդու տխուր տրամադրության վրա՝ նրան կրկնակի դաժան զգալով կյանքի նկատմամբ: Հետևաբար, շատ անհրաժեշտ է ուշադիր լինել և ուղեկցել էքսցենտրիկ ծերունուն:

Տարեցների հոգեբանական կարիքները

Առողջապահական կարիքներՍա տարեցների շրջանում տարածված հոգեբանական վիճակ է։ Երբ մարդիկ հասնում են ծերության, նրանք հաճախ վախենում են ծերանալուց, հիվանդությունից և մահից։

Աշխատանքային պահանջներԹոշակառու տարեց մարդկանց մեծ մասը դեռ ունի աշխատելու կարողություն: Աշխատանքը հանկարծակի թողնելը անպայման շատ մտքեր կառաջացնի՝ հույս ունենալով կրկին աշխատել և արտացոլել իրենց սեփական արժեքը:

Կախված պահանջներՏարիքի հետ մարդկանց էներգիան, ֆիզիկական ուժը և մտավոր կարողությունները նվազում են, և որոշ մարդիկ չեն կարողանում լիովին հոգ տանել իրենց մասին։ Նրանք հույս ունեն, որ իրենց երեխաները կխնամեն իրենց և իրենց որդիական աջակցություն կցուցաբերեն, ինչը նրանց կստիպի ծերության ժամանակ իրենց կախված զգալ։

Հոգեբանական խնամքի միջոցառումներ տարեց հիվանդների համար

Դեպրեսիվ տրամադրությունԵրբ մարդիկ ծերանում են, նրանք ունենում են մայրամուտի զգացողություն: Այս փխրուն մտածելակերպը հիվանդանալուց հետո դառնում է բացասական, ինչը հանգեցնում է պեսիմիստական ​​և հիասթափված մտածելակերպի: Նրանք կարծում են, որ իրենք անօգուտ են և կմեծացնեն ուրիշների վրա բեռը: Հետևաբար, բուժման հետ պասիվ համագործակցությունը հիմնականում նկատվում է այն հիվանդների մոտ, ովքեր ունեն ուժեղ ինքնագնահատական ​​և անկախություն և ավելի ծանր հիվանդ են:

Բուժքույրական սկզբունքներԲուժքույրական անձնակազմի և հիվանդների միջև հաղորդակցության բարձրացումը և բուժքույրական անձնակազմի ու հիվանդների միջև ներդաշնակ հարաբերությունների հաստատումը ոչ միայն տեղեկատվության համապարփակ և ճշգրիտ հավաքագրման հիմքն են, այլև արդյունավետ հաղորդակցությունը տարեց հիվանդների վատ տրամադրությունն ու դեպրեսիան նվազեցնելու և վերացնելու կարևոր միջոցառումներից մեկն է: Աշխատանքի պատճառով տարեց հիվանդներ: Սոցիալական գործունեության կրճատումը և խոսելու մեկի բացակայությունը կարող են հեշտությամբ հանգեցնել դեպրեսիայի: Ընտանիքի անդամների հարաբերություններն ու աջակցությունը շատ կարևոր են:

ՄենակությունԱյն հիմնականում հանդիպում է այն հիվանդների մոտ, ովքեր երկար ժամանակ հոսպիտալացված են և չունեն հարազատների ընկերակցություն։ Այս հիվանդների մեծ մասը ինտրովերտ է և հազվադեպ է խոսում։ Մյուս հիվանդները չեն ցանկանում շփվել նրանց հետ։ Բացի այդ, քիչ մարդիկ են գալիս նրանց այցելելու, ինչի պատճառով հիվանդները իրենց շատ միայնակ են զգում։ Ախտանիշներից են՝ անգործությունը, դեպրեսիան, հաճախ անկողնային վիճակը և այլն։

Բուժքույրական սկզբունքներՀիվանդների հետ հուզական հաղորդակցության ուղիների ստեղծումը միայնությունը վերացնելու լավագույն միջոցն է: Չնայած այս հիվանդները արտաքնապես հանգիստ են թվում, ներսում նրանք հարուստ են զգացմունքներով: Բուժքույրական խնամքի մեջ մենք պետք է նախաձեռնություն ցուցաբերենք հիվանդների հետ կապվելու, մտքեր փոխանակելու և հիվանդներին ուղղորդելու որոշ գործնական գործողությունների մասնակցելու համար:

ԱնհանգիստՍա ամենատարածված հոգեբանական խնդիրն է տարեց հոսպիտալացված հիվանդների շրջանում: Այն տարբեր աստիճաններով առկա է յուրաքանչյուր հիվանդի մոտ, բայց առավել ցայտուն է առաջին անգամ հոսպիտալացված հիվանդների մոտ՝ ընդունման առաջին շաբաթվա ընթացքում: Նրանք դեռ չգիտեն, թե ինչ հիվանդություն ունեն, որքան ծանր է այն և երբ այն կբուժվի, ուստի նրանք անհանգիստ և անհանգիստ են:

Բուժքույրական սկզբունքներԲացատրեք, աջակցեք և անցկացրեք թուլացման վարժանքներ: Տրամադրեք ուշադիր բացատրություններ հիվանդների կողմից բարձրացված հարցերին, որպեսզի հիվանդները կարողանան հասկանալ իրենց վիճակը, նշեք անհանգստության պատճառներն ու անբարենպաստ հետևանքները և անցկացրեք թուլացման վարժանքներ: Հիվանդները կարող են ընդունել բուժքրոջ կարծիքը, և կարճ ժամանակում, եթե որոշակի ժամանակահատվածում վերացնեք կամ մեղմացնեք այս տեսակի հոգեբանությունը, ձեր քնի և սննդակարգի պայմանները զգալիորեն կբարելավվեն:

Վախեր և կասկածներԱյն հիմնականում հանդիպում է վատթարացող վիճակում գտնվող հիվանդների կամ քաղցկեղով հիվանդների, կամ նրանց մոտ, որոնց վիճակը պահանջում է վիրաբուժական բուժում: Նրանք կարծում են, որ հիվանդը տերմինալ է և մոտենում է մահվան, կամ վախենում են վիրաբուժական բուժումից:

Բուժքույրական սկզբունքներՈւղղորդումը և բացատրությունը, ինչպիսիք են հիվանդներին խրախուսելը ակտիվորեն մասնակցելու և իրականացնելու տարբեր բուժման, խնամքի և վերականգնողական միջոցառումներ, հիվանդության և կանխարգելիչ առողջապահական միջոցառումների մասին գիտելիքների ներկայացումը, կարող են նվազեցնել վախը: Միևնույն ժամանակ, նման հիվանդներին պետք է ավելի ուշադիր և մտածված խնամել, և նրանց խոսքերն ու գործողությունները պետք է զգույշ լինեն: Տեղեկացրեք նրան վիրահատության և այլ գիտելիքների մասին և թույլ մի տվեք, որ հիվանդը զգա, որ իր վիճակը կրիտիկական է և կորցնի վստահությունը բուժման նկատմամբ:

Զգացմունքային անկայունությունԱվելի տարածված է այն հիվանդների մոտ, ովքեր հեշտությամբ գրգռվում են, անհամբեր են, ընտրող և այլն: Նրանց հուզական փոփոխությունները կարող են պայմանավորված լինել ֆինանսական բեռով, հիվանդությամբ և հարազատներով և այլն: Նրանք ցանկանում են արտահայտել իրենց անհարմարությունը հիվանդության և թեթևակի անբավարարված բաների վերաբերյալ, հաճախ բուժքույրերի կամ ուղեկցող անձնակազմի միջոցով:

Բուժքույրական սկզբունքներՀասկանալ, հանդուրժել և հանդուրժել, ուղղորդել և միևնույն ժամանակ օգնել ստեղծել լավ սոցիալական աջակցության համակարգ, օրինակ՝ խրախուսել ընտանիքի անդամներին, հարազատներին և ընկերներին հաճախակի այցելել և տրամադրել հուզական աջակցություն և խնամք:

Տարեցների ընդհանուր ախտանիշներ

Մի՛ ուտեք, եթե լուծ ունեքՏարեցների մոտ թուլացած են մարսողական գործառույթները և նվազեցված դիմադրողականությունը: Նրանք հակված են ամռանը և աշնանը լուծ առաջացնող աղիքային հիվանդությունների, ինչպիսին է սուր էնտերիտը:

Զգուշացե՛ք ձմեռային գիշերային ցավերիցՈրոշ թույլ տարեց մարդիկ գիշերը հաճախ տառապում են սրունքների ցավերից, ինչը անտանելի ցավ է պատճառում: Երբեմն նրանք գիշերը մի քանի անգամ ցավեր են ունենում, ինչի պատճառով գիշերը լավ չեն քնում:

Բժշկական հետազոտությունները կարծում են, որ գիշերային սրունքի ջղաձգությունները սովորաբար առաջանում են մարդու մարմնում շիճուկում կալցիումի իոնների կոնցենտրացիայի նվազման հետևանքով, ինչը մեծացնում է նյարդերի և մկանների գրգռվածությունը: Այնուամենայնիվ, սառը գրգռումը, խորը քնի ընթացքում ստորին վերջույթների երկարատև ծռումը, ոտքերի հանկարծակի ձգումը և այլն: Սրունքի ջղաձգությունները հաճախ առաջանում են արտաքին պատճառներով: Հիպոկալցեմիայի պատճառով ջղաձգությունները կանխելու և բուժելու հիմնական մեթոդներն են հետևյալը.

Սննդի մեջ ուշադրություն դարձրեք թարմ, կալցիումով հարուստ և սննդային հավասարակշռությանը նպաստող սննդամթերքի ընտրությանը, ինչպիսիք են կաթը, սոյայի մթերքները, չորացրած ծովախեցգետինները, ջրիմուռները և այլն, որոնք նույնպես կարող են լրացնել օրգանիզմի կալցիումը: Կարող եք նաև բժշկի խորհրդով ընդունել կալցիումի գլյուկոնատի հաբեր, կալցիումի գլյուկոնատի հաբեր, կալցիումի լակտատ և այլ կալցիում պարունակող դեղամիջոցներ: Ուշադրություն դարձրեք վիտամին D պարունակող ավելի շատ սննդամթերքների օգտագործմանը:

Սառը եղանակին չպետք է չափազանց քիչ հագուստ կրել, վերմակը պետք է տաք պահի, ոտքերը չպետք է սառչեն, և արթնանալիս չպետք է ոտքերը չափազանց արագ կամ չափազանց ուժեղ ձգել։

Ինչպես հոգ տանել տարեցների մասին

Փոխել ապրելակերպը.

• Մատչելի սնունդ
• Վերահսկիչ քաշ
• Ճիշտ վարժություն
• Թողեք ծխելը
• Նվազեցնել հոգեկան սթրեսը

Արտակարգ իրավիճակներում դուրս գալիս ձեզ հետ ունեցեք հաճախակի օգտագործվող առաջին բուժօգնության պարագաներ և պարբերաբար ստուգեք դրանց պիտանելիության ժամկետը։

Ընտանիքի անդամները կարող են տան հասցեն և ընտանիքի կոնտակտային համարը դնել տարեցների համար նախատեսված փոքրիկ պարկի մեջ, ցանկալի է, որ այն ասեղնագործված լինի հագուստի ներքին անկյունում։

Հաճախ օգտագործվող իրեր՝ ժամացույցներ, բարձիկներ, մանրուքներ, հենակներ, ընթերցանության ակնոցներ: Լսողական սարքեր, հատուկ բջջային հեռախոսներ, գլխարկներ, փոքրիկ սրբիչներ:

Յոթ տաբու տարեցների համար

Խուսափեք կոշտ մազերով ատամի խոզանակներիցՏարեց մարդիկ ունեն փխրուն լնդեր։ Կարծր մազիկներով ատամի խոզանակի օգտագործումը կարող է լնդերի վնասվածք պատճառել կոշտ մազիկների բախման պատճառով, ինչը կհանգեցնի պարոդոնտալ հիվանդության։

Խուսափեք չափից շատ ուտելուց՝ չափից շատ ուտելուց։Տարեցների մոտ ստամոքս-աղիքային համակարգի մարսողական ֆունկցիան նվազում է։ Չափից շատ ուտելը կհանգեցնի որովայնի վերին հատվածի լցվածության, ինչը կազդի սրտի և թոքերի բնականոն գործունեության վրա։ Բացի այդ, սնունդը մարսելիս ստամոքս-աղիքային համակարգում մեծ քանակությամբ արյուն է կուտակվում, ինչը հանգեցնում է սրտի և ուղեղի արյան մատակարարման համեմատաբար նվազմանը, ինչը կարող է հեշտությամբ առաջացնել միոկարդի ինֆարկտ և ինսուլտ։

Խուսափեք չափից շատ խմելուցՉափից շատ ալկոհոլի օգտագործումը կարող է լայնացնել արյան անոթները, առաջացնել ստենոկարդիա՝ արյան ճնշման անկման պատճառով, կամ առաջացնել ուղեղային արյունահոսություն՝ արյան ճնշման հանկարծակի բարձրացման պատճառով։

Խուսափեք չափազանց աղի սնունդ ուտելուցՇատ աղ ուտելը մեծացնում է շրջանառվող արյան ծավալը, թուլացնում երիկամների նատրիումի արտազատման գործառույթը տարեցների մոտ, հանգեցնում է անոթների նեղացման, բարձրացնում է արյան ճնշումը և մեծացնում սրտի վրա բեռը, և նույնիսկ առաջացնում է սրտի անբավարարություն։

Խուսափեք զսպանակավոր մահճակալների վրա քնելուցԶսպանակավոր մահճակալի վրա քնելը տարեցների մարմնի փլուզման պատճառ է դառնում։ Չնայած մարմնի վերին մկանները կարող են թուլանալ, ստորին մկանները ձգվում են, ինչը կարող է հեշտությամբ սրել գոտկային մկանների լարվածությունից, ոսկրային հիպերպլազիայից և պարանոցային սպոնդիլոզից տառապող տարեց մարդկանց ախտանիշները։

Խուսափեք երկար նստելուց հետո հանկարծակի կանգնելուցԵրկար ժամանակ նստած մնալուց հետո չափազանց արագ կանգնող տարեց մարդիկ կարող են համեմատաբար նվազեցնել ուղեղային արյան ծավալը՝ առաջացնելով ժամանակավոր ուղեղային իշեմիա, գլխապտույտ, գլխապտույտ, սրտխփոց և հեշտ անկումներ, ինչը հանգեցնում է պատահական վնասվածքի։

Խուսափեք չափազանց հաճախակի լոգանքիցՏարեցների մաշկը դառնում է ավելի բարակ և կնճռոտ, իսկ ճարպագեղձերը ատրոֆիայի են ենթարկվում: Չափազանց հաճախակի լոգանքը կարող է հեշտությամբ հոգնել մարդկանց և չորացնել մաշկը՝ ճարպի պակասի պատճառով: Եթե կրկին օգտագործվի ալկալային կամ թթվային օճառ, այն կգրգռի մաշկը և կառաջացնի քոր կամ ճաքեր: